Venez découvrir le Yoga traditionnel le plus complet.
Hatha Yoga signifie “yoga d'effort” il se concentre principalement sur l'éveil spirituel par le travail des postures, la discipline du souffle et la relaxation.
Savoir si le Hatha est pour moi
Le Hatha est-il fait pour vous ?
Le Hatha est le yoga du soleil et de la lune, symbolisant les deux polarités énergétiques complémentaires, ide et pingala, en constante interaction et mutation, qui sont une partie intégrante et naturelle de notre vie. Hatha nous invite à l'harmonie des opposés, à un principe qui transcende ces dualités en les équilibrant. Hatha signifie également effort violent, il est aussi lié à tapas, désignant des actions qui génèrent de la chaleur pour brûler les impuretés physiques et mentales et parvenir à d'autres, plus subtiles, spirituelles et méditatives.
Conseils pratiques :
patanjali nous guide vers une pratique d'écoute de notre corps, dans le respect de nos limites, afin que la posture soit toujours stable et confortable. Essayez de faire peu de postures, mais de les garder plus longtemps en accompagnant chaque asana avec votre souffle, pour faire, comme le disait lyengar, de votre corps un temple et de chaque asana une prière et une méditation.
“Le yoga c'est le partage.”
Déjà masseuse depuis 20 ans, j'aime relaxer les gens, contribuer à leur bien-être, les aider à ressentir et prendre conscience de leur corps. Il était donc tout naturel que je tombe en amour avec le yoga et ses enseignements. J'ai été intrigué par le yoga le jour où un bon client de massage, qui connaissait mes soucis de santé (crises d'épilepsie très fréquentes), me vanta les mérites du yoga, à 70 ans il me disait avoir retrouvé une deuxième jeunesse.
L'élément déclencheur pour moi à été la fracture de deux de mes vertèbres à 25 ans. Après avoir porter un corset pendant six mois, les médecins me disait que dans 10 ans je ne pourrais certainement plus faire mon métier, car trop physique. À la suite de cette annonce, en 2012, je suis partie 6 mois en Inde. L'objectif de ce voyage était de m’échapper de notre façon superficielle de vivre et de consommer et j'en ai profité pour me perfectionner dans ma première passion, le massage.
Sur place j'ai finalement décidé de passer mon diplôme de professorat de Yoga en restant 1 mois dans le Kerala YAI (Yoga Alliance International). Principalement pour pratiquer correctement seule et de façon intelligente. Après 4 ans de pratique, mon dos s’était déjà consolidé et assoupli et mon épilepsie avait considérablement diminué.
Convaincue des bienfaits du yoga sur la santé, le corps et l'esprit. En 2017, j’ai décidé de partager cette passion et ses bienfaits.
Pour mon plus grand bonheur aujourd'hui, je transmets ce savoir à mes élèves en les observant progresser, s'épanouir et s'ouvrir. Mes cours se font en petit groupe pour pouvoir mieux corriger mes élèves et adapter le cours en gardant une osmose amicale et détendue entre tous.
Chaque année je retourne pour un mois minimum en Inde à Rishikesh pour continuer ma formation et être un bon guide. J’aime prendre soin de mes yogis pour qu’ils prennent soin d'eux même, apprennent à connaître leur corps et ressentent l'équilibre et le bien-être qu'apporte la connexion entre leur corps et leur esprit.
Nos cours.
Hatha Yoga Nantes vous propose de nombreux cours et formules: cours collectif, individuel, en entreprise, événementiel et plein air. Pour que chacun puisse trouver la formule qui lui convient.
De Septembre à fin Juillet y compris pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Cours en salle
Cours de hatha yoga d'une heure et demi pour débutant ou confirmé, en groupe de 10 maximum, pour plus de personnalisation. Les cours se déroulent dans une salle privée et spacieuse sur l'île de Nantes, quartier république. (tarif réduit pour étudiant et chômeur)
Horaires:
Lundi
17h00 (débutant)
19h00 (pratiquant)
Mardi
18H30 (pratiquant)
20h30 (confirmé)
Mercredi
19h00 (débutant)
20h45 (débutant)
Jeudi
17H00 (débutant)
19h00 (pratiquant)
Vendredi
11h00 (pratiquant)
Cours en entreprise
Cours de Hatha Yoga de 1h à 1h30 qui offrira à vos employés un moment relaxant, revitalisant qui favorise la bonne ambiance et la productivité dans votre entreprise. Un espace devra être mis à disposition pour l'activité et les horaires sont à convenir (généralement lors de la pause déjeuner).
Cours particuliers
Cours de Hatha Yoga à domicile, personnalisé et adapté, de 1h à 2h. Seul ou accompagné de vos amis, le tarif individuel est dégressif en fonction du nombre de personne présente.
Animation Hatha Yoga
Vous voulez faire un cours (initiation ou intermédiaire), entre amis pour un événement, un après-midi ou un week-end ! Contactez-moi afin de définir et d'adapter l'animation à vos envies.
Cours saisonniers (été)
La Guinguette du Belvédère:
Tous les mercredis et samedi de mai à fin septembre, ces cours en plein air d '1h de Hatha Yoga se déroulent sur les bords de Loire dans un cadre atypique.
Yoga Partage au profit d'une O.N.G:
J'organise durant l'été plusieurs cours en plein air d'une heure dans un coin agréable et intime aux machines de l'île, pour pratiquer et faire une bonne action. Une donation de départ de 5€ pour l'ONG Karma Animals Trust est demandé avec donation libre pour la professeur.
Je soutiens l’O.N.G. Karma Animals Trust créé par des amis de Rishikesh et j’organise tous les étés des cours au profit de cette organisation qui aide à sauver des animaux en Inde : le yoga c’est le partage.
hathayoganantes@gmail.com07 86 18 59 98
